Khi chọn thảm tập yoga, dày hơn chưa chắc đã tốt hơn; độ dày quá mức có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng. Những người mới bắt đầu có thể chọn thảm 5 mm đến 7 mm để giúp ngăn ngừa chấn thương, trong khi những người có nhiều kinh nghiệm hơn có thể chuyển sang thảm 3,5 mm đến 5 mm. Thảm mềm hơn, dày hơn phù hợp với các bài tập yoga nhẹ nhàng, trong khi các phong cách liên quan đến chuyển động năng động-chẳng hạn như Power Yoga hoặc Flow Yoga-yêu cầu thảm mỏng hơn, chắc chắn hơn. Khi chọn thảm, hãy kiểm tra xem có mùi hăng không; thảm-chất lượng cao thường có mùi thơm nhẹ. Kiểm tra khả năng phục hồi của tấm thảm bằng cách kẹp nó giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn; một tấm thảm tốt mang lại độ mềm vừa phải và đàn hồi nhanh chóng. Kiểm tra bề mặt xem độ mịn và chất lượng tay nghề. Nhấn lòng bàn tay của bạn lên bề mặt; nó sẽ có cảm giác khô và bám hơn là trơn trượt. Bạn cũng có thể làm ẩm một khu vực nhỏ để mô phỏng mồ hôi và kiểm tra khả năng chống trơn trượt, vì thảm trở nên trơn khi bị ướt có nguy cơ mất an toàn trong quá trình luyện tập.
Để đảm bảo vệ sinh và kéo dài tuổi thọ của thảm, hãy vệ sinh thảm ít nhất một lần một tuần. Sử dụng hỗn hợp nước và một lượng nhỏ xà phòng rửa chén hoặc bột giặt; xịt hoặc lau thảm, rửa kỹ bằng nước sạch, sau đó lau khô bằng vải hoặc để khô trong không khí. Cẩn thận không sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa và đảm bảo rửa sạch hoàn toàn để tránh ảnh hưởng đến độ bám của thảm. Không sử dụng chất khử trùng trực tiếp lên thảm vì có thể gây ăn mòn. Sau khi vệ sinh xong, để thảm khô ở nơi râm mát; tránh ánh nắng trực tiếp, cường độ cao có thể làm cho vật liệu bị nứt hoặc bong tróc. Khi không sử dụng, hãy cuộn thảm lại thay vì gấp lại. Khi đưa ra lựa chọn, hãy xem xét các yếu tố như trình độ kỹ năng, ngân sách, mục đích sử dụng (ví dụ: luyện tập tại nhà, đào tạo chuyên nghiệp hoặc du lịch) và nhu cầu cá nhân (ví dụ: xu hướng đổ mồ hôi hoặc dị ứng cao su). Ví dụ, thảm TPE là những lựa chọn linh hoạt để luyện tập hàng ngày tại nhà; thảm cao su tự nhiên có chất lượng và độ bám vượt trội; và thảm PVC hoặc NBR là những lựa chọn tốt nếu ưu tiên tính di động và giá cả phải chăng.
